八段锦
八段锦 八段锦（Baduanjin、Eight Section Brocade），是中国气功的一种，内容包括肢体运动和气息调理。在中国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。现存最早的文字记载证明八段锦在北宋时期已经流传于世。八段锦在姿势上分为站式和坐式两种，站式要求双脚微分与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，具体动作各不相同。在流派上分为南派和北派，南派以柔为主，因此又称“文八段”
2025年10月4日
mysmile