菠萝饭
菠萝饭 菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素a、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。菠萝适合在夏季食用，可以解暑止渴，消食止泻。菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，所以肾炎和高血压病患者宜食用。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。制作方法做法一用料详细步骤做法二用料详细步骤做法三用料详细步骤做法四主料：香米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许
2025年10月2日
mysmile